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春季排毒四款美食强推荐

医生在线网 2017/09/26 来源:互联网

  排毒是女生养生保健必不可少的一部分,而春季正是排毒的好季节,那么你知道春季吃什么食物排毒效果好呢?下面就跟我一起来看看适合春季排毒的几款美食吧。


  春季排毒美食

  1、海带排骨汤

  材料:海带、排骨。

  做法:先把海带在清水里泡10分钟左右,洗净。然后洗净的海带在热水里灼过,捞起洗净,切段。再把海带,排骨姜片放锅里加适量清水。用大火煲开10分钟,改小火煲2小时。最后关火前放盐调味。可以选择放些鸡精。

  2、绿豆排骨汤

  材料:绿豆、排骨。

  做法:先把绿豆洗净后用水浸泡一晚上。把买来的排骨切块之后洗净,使用开水把排骨烫一遍来去掉排骨上面的油脂。然后用水洗净。最后把排骨跟绿豆一起放入高压锅里面,倒入适量的水,再慢慢的炖一个小时。等出锅的时候再加入适量的盐跟味精即可出锅食用。

  3、韭菜炒猪血

  材料:韭菜、猪血、姜、蒜

  做法:把猪血切厚片。韭菜清洗干净切段、姜去皮剁碎、蒜去衣剁碎。锅里加入适量清水、大火烧开、放盐、料酒、猪血煮一分钟、煮久猪血就不嫩了。热锅放油、放姜蒜爆香、放韭菜翻炒几下。然后放猪血、翻炒、炒至韭菜断生即可、煮久韭菜会蔫的。最后放盐、鸡精、翻炒几下即可出锅。


  4、黑木耳炒蛋

  材料:黑木耳、鸡蛋。

  做法:先把鸡蛋打入碗中,然后再用筷子搅拌均匀。黑木耳洗净切成丝。往锅里倒入少许的油,放入鸡蛋,煎成鸡蛋饼,然后再倒入碗中备用。这个时候再把黑木耳倒入锅中慢慢炒,差不多炒个3分钟的时候再放入已经煎好的鸡蛋,然后把黑木耳跟鸡蛋全捣乱在一起,爆炒1分钟后加入调味料即可出锅。

  春季排毒不妨可以试试以上这几种美食,有可能会带给你意想不到的效果哦!

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