二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
家庭保健 饮食保健 生活保健 四季保健 颈椎病 亚健康 维生素 五官科 肠胃病
禽流感 衰老 脱发 便秘 腹泻 感冒 痔疮 裸睡 长寿 颈椎病 糖尿病 高血压 近视 壮阳 补肾 补钙 补铁
医生在线 > 保健频道 > 四季保健 > 冬季保健 > 冬季常吃山药的几大好处

冬季常吃山药的几大好处

2017/09/26   来源:互联网

  山药是我们生活中最常见的食材之一,山药不仅可口,而且营养也非常丰富。很多人在冬季的时候都会用山药熬粥,为家人冬季滋补,那么你知道在冬季吃山药除了可以滋补,还有哪些其它好处呢?


  冬季吃山药的好处

  1、预防心血管疾病

  冬季是心血管疾病的高发季节。山药中的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,对预防心血管疾病,降低血压、安稳心神有着很好的功效,所以很适合在冬季吃。

  2、健脾益胃、助消化

  山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

  3、降低血糖

  糖尿病患者可以多吃山药,因为山药中的粘液蛋白有降低血糖的作用。如果长期食用山药,还有防治糖尿病的功效。

  4、补益强身

  山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月。平时体虚之人,应趁秋凉时加紧进补,以备冬天不时之需。


  5、补肺润燥

  山药是天然补肺润燥之品,在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药,每天250克左右,缓以图功。所以久病虚损的慢性咳嗽,可以吃山药调洽。

  以上就给大家介绍了冬季吃山药的五大好处,山药不仅美味可口,原来还有这么多的功效哦。

  推荐项目:女性冬季泡温泉的六大好处                                 冬季治疗冻疮的偏方介绍

推荐阅读

冬季便秘的应对方法

冬季上厕所便秘,不但耗体力还容易着凉。便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人...【详细】

冬季不可缺少的四味中药

冬季寒冷的季节,很多人都开始减少运动,天气凉身体的新陈代谢也减慢了,这个时节正是补元气的季...【详细】

冬季身体这三处要多晒太阳

冬季天气变化颇多,我们应该抓住天气好的时候多晒晒太阳,这样对我们人体健康才有益处,特别是这...【详细】

冬季感冒的预防方法

冬季是流感高发的季节,感冒是比较多发的,所以一定要多加预防。冬季感冒怎么办?下面跟着小编一...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

敷面膜有刺痛感的原因

秋冬敷面膜的时候面部经常会有刺痛感【详情】

胆固醇高的人吃什么好

营养摄入不均衡常常会引起胆固醇偏高【详情】

坐班族最简单的减肥法

久坐导致肥胖毋用置疑,还有更多隐患【详情】

下巴整形有多少种方法

下巴整形可以有效改变自己的面部轮廓【详情】

瘦脸针打几次才能定形

注射瘦脸针是针对咬肌肥大引起的脸宽【详情】

脂肪丰额头效果持久吗

自体脂肪丰额头是将自体脂肪堆积过多【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号