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医生在线 > 保健频道 > 四季保健 > 冬季保健 > 孕妇在冬季应注意些什么?

孕妇在冬季应注意些什么?

2017/09/21   来源:互联网

准妈妈孕期最 怕生病,因为在孕期很多药不能吃,所以对于准妈妈来说冬天就是一个特别糟心的季节。所以怀孕后,准妈妈在冬季孕期就要更加小心了,要注意以下这些方面。

1、注意保暖与感染

冬天气温低,温差变化大,易发生风疹、流感等病毒性传染病,孕妇若感染此类病毒,会对胎儿造成不同程度的损害。自己也要注意衣着和起居,室温力求稳定,寒潮来临时要多加些衣服,外出时要注意保暖,以防着凉受寒。

2、调节饮食补充营养

冬季热量消耗的快,所以孕妇饮食要更加注意,如多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品。另外,还要注意多吃些蔬菜和水果,以保证所需的维生素。

3、出行与穿着

冬天潮湿路滑,孕妇身体笨重,一个不当心就很容易发生危险。因此,孕妇要注意不穿高跟鞋或胶底鞋,以防滑倒跌伤。穿布底、软底鞋较为适宜。


4、多晒太阳

由于胎儿骨骼发育的需要,孕妇要补充比常人更多的钙质。钙在体内的吸收和利用离不开维生素D,维生素D又需要在阳光紫外线参与下在体内进行合成。因此,孕妇必须注意多晒太阳,平均每天不应少于半小时。

冬季对于孕妇来说是一个需要严加注意的季节,所以大家一定要详读以上条例,切莫粗心大意给自己和宝宝带来不必要的麻烦。

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