二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
家庭保健 饮食保健 生活保健 四季保健 颈椎病 亚健康 维生素 五官科 肠胃病
禽流感 衰老 脱发 便秘 腹泻 感冒 痔疮 裸睡 长寿 颈椎病 糖尿病 高血压 近视 壮阳 补肾 补钙 补铁
医生在线 > 保健频道 > 家庭保健 > 保健常识 > 女性秋季养生必知的小常识

女性秋季养生必知的小常识

2017/08/25   来源:互联网

  秋季是丰收和喜悦的季节,秋季更是养生的季节。女性本身就属阴性,所以养生对于她们来说非常有必要。那么,你知识女性秋季吃什么能够养生吗?下面小编就给大家介绍几点秋季养生的小常识,一起来看看吧。



  女性秋季养生小常识

  1.起居养生

  秋季应做到早睡早起,秋季早上天气比较凉快,所以起床的时候可以多添加几件衣服,以防着凉。也可选择些极具浪漫生活情调的生活用品,比如炫鑫艺术山水紫砂电热水壶经典烧制花纹,精致典雅、豪华大方,彰显高贵品质。

  2.房事养生

  中医认为,在秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。

  3.饮食养生

  在秋天的时候宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、葡糖、樱桃、杏子等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒等,可避免发散泻肺。应多吃银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等这些有润肺作用的食物。

  4.运动养生

  秋季是运动的好季节,可以根据自身的需要进行一些运动,如跑步、爬山、游泳等,从而增加心肺功能。


  5.药物养生

  秋季药补还可选用一些中成药,如黄精糖浆、复方蜂乳、雪蛤参精、复方胎盘片、人参健脾丸、生脉饮、玉灵膏等。上述各种中成药均有消除燥热对人体危害的功效即使没有口干、舌燥等症亦可少量服用以达到养生目的。


  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。


  推荐项目:洗衣机不常清洗易引起皮肤病                                   哪些水果适宜连皮吃?

推荐阅读

提高老年人记忆的方法

人上了一定的年纪,人就会越来越糊涂,记忆力也越来越差,渐渐的管不住自己。对于这样的记忆衰退...【详细】

给人体清肠排毒的三种食物

很多人都喜欢吃肯德基,麻辣烫,方便面等油炸型食品,所以长期下来体内堆积了很多毒素,有时候还...【详细】

应对老人失眠问题的方法

失眠问题也常常出现在老年朋友的身上,老人也会担心自己的身体健康,再加上老人上了年纪后身边朋...【详细】

日常生活中正确使用食用油

现在社会不少朋友都有高血脂等三高问题,一方面是饮食过量,另一方面是没有很好的使用食用油,烧...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

敷面膜有刺痛感的原因

秋冬敷面膜的时候面部经常会有刺痛感【详情】

胆固醇高的人吃什么好

营养摄入不均衡常常会引起胆固醇偏高【详情】

假体隆胸术后多久变软

假体丰胸能不能被摸出来,这往往取决...【详情】

下巴整形有多少种方法

下巴整形可以有效改变自己的面部轮廓【详情】

瘦脸针打几次才能定形

注射瘦脸针是针对咬肌肥大引起的脸宽【详情】

脂肪丰额头效果持久吗

自体脂肪丰额头是将自体脂肪堆积过多【详情】

整形医院|双眼皮|隆胸|隆鼻|吸脂|祛斑|整形咨询|口腔|植发|百科|整形美容

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号