二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
家庭保健 饮食保健 生活保健 四季保健 颈椎病 亚健康 维生素 五官科 肠胃病
禽流感 衰老 脱发 便秘 腹泻 感冒 痔疮 裸睡 长寿 颈椎病 糖尿病 高血压 近视 壮阳 补肾 补钙 补铁
医生在线 > 保健频道 > 四季保健 > 秋季保健 > 秋季进补应该吃什么食物?

秋季进补应该吃什么食物?

2017/08/16   来源:互联网

  立秋到了,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有“秋老虎”肆虐,所以,人体极易出现倦怠、乏力等情况。一旦出现这种状况,我们应该要开始慢慢地进补了,那么秋季进补吃哪些食物比较好呢?下面就跟随小编来看看吧!



  秋季进补吃什么食物

  莲子

  大家都明白莲子是一种有滋补效果的食物,在秋天吃莲子的时候可以帮助我们安神养心,也可以止咳,缓解失眠等等效果,是一个秋季进补必吃的食物。

  栗子

  你知道吗?栗子里面是含有非常多的维生素C哦,其含有的维生素C比西红柿还多很多。而且,吃栗子还具有养胃、补肾、止咳、活血的效果。但是要注意一点的是因为栗子比较甜,糖尿病的患者***不要食用栗子。

  羊肉

  羊肉一直都是进补最受欢迎的肉类之一,因为羊肉的肉质基本比牛肉要嫩很多,而且羊肉很很容易效果,并且具有低脂肪、高蛋白的特性,所以在秋季的时候吃羊肉是可以起到防寒进补的双重效果。

  百合

  大家都知道百合是具有润肺、补肺的效果,而在秋季这种干燥的季节吃百合润肺是很不错的一个选择。并且在平时的时候吃些百合还具有帮助我们提高免疫力的效果,所以说秋季进补吃百合是一个不错的选择。

  猪肺

  在秋季的时候我们最应该做的事情就是养肺了,而正所谓以形补形,所以在秋季的时候吃猪肺可以帮助我们补下我们的肺。


  银耳

  刚才我们上面已经说了秋季养生进补最主要的一个事情就是养肺,而银耳也是具有很强大的补肺效果。平时吃银耳的时候可以加入冰糖炖煮,其补肺的效果是很强大的。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

  推荐项目:秋季做好哪些方面的保健?                            秋季哪些食物清肺效果好?

推荐阅读

秋季喝菊花枸杞茶的功效

采菊东篱下,悠然见南山。菊花在秋季盛开,菊花不但好看还有不错的养生功效,菊花枸杞茶更是一加...【详细】

秋季防止脱发应该怎么做

进入秋季以后头发不仅干枯毛躁了很多,头发也是一摞一摞的开始掉,可怜这一颗大头上本就没有多少...【详细】

秋季幼儿腹泻的护理要点

不知道大家进入秋季之后有没有感觉到自己时不时会产生腹泻的情况,大人倒是还好也就是肚子不舒服...【详细】

适合秋季养肺润肺的偏方

秋季养肺是很多朋友知道的常理,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

敷面膜有刺痛感的原因

秋冬敷面膜的时候面部经常会有刺痛感【详情】

胆固醇高的人吃什么好

营养摄入不均衡常常会引起胆固醇偏高【详情】

假体隆胸术后多久变软

假体丰胸能不能被摸出来,这往往取决...【详情】

下巴整形有多少种方法

下巴整形可以有效改变自己的面部轮廓【详情】

瘦脸针打几次才能定形

注射瘦脸针是针对咬肌肥大引起的脸宽【详情】

脂肪丰额头效果持久吗

自体脂肪丰额头是将自体脂肪堆积过多【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号