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导致亚健康的五大原因分析

2017/08/11   来源:互联网

  随着健康知识的宣传,越来越多的人开始重视起自身的健康状况,而人们对于亚健康也有多了解,那么哪些因素会导致亚健康,我们应该怎样远离亚健康,相信这是大家关心的话题。下面本文就和大家来详细说说导致身体亚健康的原因,一起来看看吧。


  导致亚健康的原因

  1、过度工作:有调查显示,几乎所有的企业经营者,在上世纪90年代工作时间超过8小时企业家高达90%,10小时以上为62.3%,超过12小时以上为20%,在21世纪人们的生存压力越来越大,工作时间也越来越长,由于超负荷的工作强度和过长的工作时间,会导致亚健康状态。

  2、精神紧张:现代生活人们的压力无处不在,升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使老百姓精神过度紧张,种种压力对人们的身体长期影响,慢慢形成亚健康。

  3、缺乏运动:很多办公室人员大部分时间都是在操作电脑,而缺乏运动,长期处于缺氧状态,致使许多人患上颈椎病、骨质疏松等症,产生头晕、目眩、恶心等亚健康症状。

  4、信息污染:现代是信息社会,现代化的快速发展,报纸、广播、电视、电影、电话、手机等有大量的信息,不管你愿不愿意都得塞进你的大脑。信息接收得太多,大脑也会“消化不良”,究其原因是“信息污染”的结果,信息污染综合症可涉及每个人,中老年人面对信息更新过快,跟不上时代的步伐,与年轻人无法沟通,于是心神不安,大脑处理信息更加迟钝,出现忧郁,血压升高等亚健康状态,青少年出现学习兴趣下降,心烦意乱、失眠等症。


  5、不良生活习惯:现代人缺乏户外活动,饮食失衡,尤其是年轻人晚上应酬多,暴饮暴食,使肠胃受伤,并代谢紊乱,出现肥胖、高血脂症等。

  以上就给大家介绍了导致亚健康的原因分析,希望本文对大家有用。

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