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关于40岁女性的保养部位介绍

医生在线网 2017/08/09 来源:互联网

  女人到了40岁之后,本应该是享受天伦之乐的好时光,但是不可否认的是这个时候的女性不得不面对身体内各种营养素正在不断的流失,内分泌失调了,卵巢开始衰老了,魔鬼身材不知道什么时候臃肿了。那么针对这些问题,该如何保健呢?

  40岁女性养生保健

  1、头发

  很多40岁的女性会发现自己的发质变差了,比如头发干燥、易断、干枯等。而且容易出现了脱发问题。对于这种情况,建议不要烫发、染发。平时的话,每个一个月至一个半月就应该剪一次头发,有助头发健康。此外,还应该注意自己的饮食,建议多吃黑芝麻、核桃等食物,能让头发吸收到更好的营养,比如,吃黑芝麻能让头发变黑,吃核桃能让头发变亮。

  2、牙齿

  40岁的女性要好好保护自己的牙齿,因为此时的牙齿问题比较多,不能光看表面就来判断牙齿是否健康。想要让牙齿变得更健康的话,建议多按摩牙龈,可以延缓牙齿脱落的时间。此外,还应该注意日常饮食,建议清淡饮食,少吃甜食。

  3、足部

  40岁的女性要保护好自己的足部,因为足底有着很多的穴位,如果足底着凉的话,首先会影响到肾,从而导致肾虚。因此,对自己的足部也要做好养生保健工作。建议每天晚上用热时泡脚,可以促进血液循环、温肾助阳,或者做一些足底按摩,效果也是一样的。


  4、面部

  40岁的女性,皮肤比较松弛,所以面部会发福、长皱纹,甚至有面部赘肉。此时,要好好的保护面部,注意面部的卫生,使用的洗脸用品,应该要温和无刺激。饮食上,建议多吃些富含维生素E的食物,能增加皮肤弹性,预防面部皮肤松弛。此外,还可以经常按摩脸部皮肤,也能让松弛的面部皮肤变得紧致起来。

  希望以上内容对您有帮助!

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