二维码

手机版

登录 注册
返回旧版 收藏本站 设为首页 网站地图
家庭保健 饮食保健 生活保健 四季保健 颈椎病 亚健康 维生素 五官科 肠胃病
禽流感 衰老 脱发 便秘 腹泻 感冒 痔疮 裸睡 长寿 颈椎病 糖尿病 高血压 近视 壮阳 补肾 补钙 补铁
医生在线 > 保健频道 > 生活保健 > 白领保健 > 办公室人群预防痔疮的方法

办公室人群预防痔疮的方法

2017/07/18   来源:互联网

  痔疮是较常见的白领疾病。我们的身体很多时候可以自己调养。人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。三早养生倡导:早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。

  办公室人群预防痔疮的方法

  1、经常活动很重要:不要一直在位置上坐着,坐45分钟起来活动5分钟,这样是可以有效地减轻痔疮症状。

  2、切记久蹲:尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。

  3、便后记得清洗干净:痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,大家要注意分辨。有条件的话,***用水清洗,帮助肛门清洁。


  4、早晚做提肛运动:早晚做提肛运动可以缓解痔疮,也是常用的痔疮预防方法。

  5、良好的饮食习惯:日常要注意有规律、合理的饮食,避免偏食;少吃辛辣刺激性食物,多吃含纤维素蔬菜,多喝水。大便情况发生变化时,要及时改变饮食来调理。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

  推荐项目:男人汗蒸会有哪些好处呢?                                    口腔溃疡可以试试自我疗法

推荐阅读

久坐族注意 腰酸背痛颈僵硬5个小动作缓解

久坐族,是指那些需要经常坐着上班的一族,长时间面对电脑,长时间开车,他们所表现的特点是一周...【详细】

这些症状不容忽视 当心颈椎病

颈部活动时,两块椎骨会出现各种角度的开合,颈椎间盘就会配合椎骨来变换自己的形状。由于日积月...【详细】

高血压最容易盯上的人群

血压(blood pressure,BP)是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压...【详细】

白领人群如何保护颈椎

如今颈椎病严重影响了年轻人,而白领则是被危害最严重的的人群,因为白领的工作都是长时间坐在电...【详细】

扫一扫关注医生在线健康公众号与医生在线健康小编互动

有任何意见、建议、投稿,欢迎发送邮件到 bianjibu@51daifu.com

400-082-1008

频道热点

敷面膜有刺痛感的原因

秋冬敷面膜的时候面部经常会有刺痛感【详情】

胆固醇高的人吃什么好

营养摄入不均衡常常会引起胆固醇偏高【详情】

坐班族最简单的减肥法

久坐导致肥胖毋用置疑,还有更多隐患【详情】

下巴整形有多少种方法

下巴整形可以有效改变自己的面部轮廓【详情】

瘦脸针打几次才能定形

注射瘦脸针是针对咬肌肥大引起的脸宽【详情】

脂肪丰额头效果持久吗

自体脂肪丰额头是将自体脂肪堆积过多【详情】

Copyright @ 2005-2017 www.51daifu.com 版权所有 沪ICP备09019152号-2

互联网药品信息服务资格证书 (沪) 非经营性-2008-0007号 互联网医疗保健信息服务审核同意书 沪卫(中医)网审[2014]第10134号