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哪些不良习惯使人早早脱发?

医生在线网 2017/07/13 来源:互联网

  现在很多朋友没到40就出现脱发问题。养生保健已成为日常生活的一部分。人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。

  哪些不良习惯使人早早脱发?

  在良好的生活习惯构成中很重要的一点是要学会放松减轻压力,在一天繁忙的工作后,要保证充足睡眠,每天睡眠不应少于7-8个小时,睡前要充分放松,否则会影响身体神经内分泌系统的调节和体内新陈代谢导致脱发。

  减少染发烫发,染发、烫发一年别超过2—3次,之间应间隔时间长一些。这是因为,烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤,使头发失去光泽、干枯易断。另外,大功率的高温吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质,使毛发容易断裂,影响头发质量。

  适时洗头,洗发是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异,生活和工作环境很干净,头皮出油不多的人,可以每2天洗一次,而环境较脏或头皮出油多的人可每1天洗一次,甚至每天洗1—2次。需要注意的是,洗头时不要用梳子梳理。


  健康减肥,盲目节食减肥是促使脱发的元凶,头发生长需要营养的滋润,脂肪的固定。盲目节食减肥,容易导致很多营养缺乏,皮下脂肪消退发无所养,皮肤松弛引起脱发。所以,通过适量运动、合理饮食来减肥,才是最健康的方法。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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