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医生在线 > 保健频道 > 家庭保健 > 保健常识 > 哪些食物调理肠胃效果好?

哪些食物调理肠胃效果好?

2017/07/11   来源:互联网

  养生保健已成为日常生活的一部分。人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。三早养生倡导:早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。阳光思维模式:用快乐的心态,面对工作、生活、家庭。



  哪些食物调理肠胃效果好?

  1、山药

  山花可以促进胃肠的消化吸收,还能保护胃黏膜,促进食欲。经常胃部不舒服而因此没有食欲的人,可以多吃一吃山药。

  2、南瓜

  南瓜含有果胶的很丰富,可以帮我们保护胃壁,减少溃疡的发生。记住在食用南瓜的时候,要去掉南瓜皮。


  3、木瓜

  木瓜含有一种特殊的蛋白酶,有助于分解蛋白质,加快蛋白质的吸收,可以缓解消化不良和治疗胃炎。同时,木瓜也是健脾胃和治疗胃痛的好食物,但是木瓜比较偏凉性,***不要空腹食用。

  4、圆白菜

  圆白菜营养价值高,含有丰富的膳食纤维,并且可以抗溃疡,能保护胃肠的粘膜,经常食用可以减少胃部不舒服的情况,榨汁喝也是一个不错的方法。但要注意,腹胀的人要少吃,因为多吃容易导致胀气。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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