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哪些坐姿危害我们健康?

医生在线网 2017/06/16 来源:互联网

  我们的身体很多时候可以自己调养。人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。三早养生倡导:早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。阳光思维模式:用快乐的心态,面对工作、生活、家庭。

  哪些坐姿危害我们健康?

  一、椅子只坐一半

  有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边,背部斜靠椅背,腰部悬空,更有甚者两腿前伸张开,其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿对腰部伤害很大。主要是因为这样会令脊椎拱起,腰部失去椅背的支撑,压力会很大,容易引起腰背痛。

  建议:坐着时,要保证臀部都在椅子上,整个背部要紧贴椅背。

  二、身体前倾

  有的人本身就有近视,可没有佩戴眼镜,这时看电脑时就会不自觉地身体往前倾,这样也会伤害腰部。这种情况在司机中很常见,因为绑着安全带,这样就会使腰部所受的拉力很大。

  建议:正确的坐姿是腰部紧靠椅背,挺直背部。

  三、趴着睡

  “不管趴睡枕设计得多好看,宣传了怎样的功效,趴在桌上睡午觉都是不科学的。”长期趴着午睡,会对颈椎造成一定压力,容易出现头、肩、颈等部位的酸痛,甚至患上颈椎病。

  而对于女性来说,趴着睡的影响更为严重,它会挤压到乳房,导致它提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。

  建议:睡觉时***采取仰睡姿势。


  四、驼背

  驼背会导致肩、背脂肪堆积,虎背雄腰,失去女性灵秀的感觉哦!驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。

  因为驼背的人的重心位于下肢前方,因此重心不稳,易摔倒而引起各种损伤,尤其是强直性脊柱炎患者脊柱已融合为一条长骨,很容易发生外伤性脊柱骨折,严重者可合并截瘫。更为严重的是驼背畸形引起的椎管狭窄,常可发生很难治疗的晚发截瘫。

  想要治疗驼背,只能靠自己,要时刻保持正姿的心,也可以练练太极,打打拳保持身形。

  希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,万事如意。

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