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秋季如何防治脸部干燥问题?

2016/11/28   来源:互联网

  保健养生,指合理选用养精神,调饮食,练形体,慎房事,适寒温等保健方法,通过长期的锻炼和修习,达到保养身体、减少疾病、增进健康、***目的的技术和方法。简而言之,所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。

  秋季如何防治脸部干燥问题?

  眼睛干燥

  秋冬季节皮肤容易干燥,应注意保湿。眼部是最脆弱最易老化的区域,其周围的皮肤又薄又敏感,秋天应该更加呵护。另外,由于这个季节风沙大、紫外线强的原因,人们更要好好地滋润保护眼睛。

  建议:秋天的时候,眼睛周围的皮肤可以通过防护霜等进行呵护。治愈眼球,可以通过一些不含防腐剂的保健药水来帮助保湿,它们有很好的冲洗和润滑的作用。天气越好,越是秋高气爽的日子,说明紫外线也越强,这时可以带上墨镜来阻挡风沙和紫外线。在饮食上,胡萝卜、菠菜、菊花茶等都对眼睛有极大的好处。


  鼻子干痒

  不少人在秋季会出现鼻子干痒、鼻腔分泌物增多的现象,用手清理鼻腔时会感觉疼痛,这可能是上火引起的,也可能是秋天过于干燥导致的。鼻干主要反映的是肺燥,因此需进行润燥。如果仅仅是鼻子干,还未出现出血的症状,可以通过多食用莲藕、白茅根、柿子等果蔬凉血润燥;没有出现炎症时,可以涂抹鱼肝油。而鼻子所对的穴位是迎香穴(鼻翼两侧),通过局部按摩此穴,可以促进血液循环。另外,还可以在办公室放加湿器,可以对全身皮肤起到保湿作用。

  嘴唇皲裂

  嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状,可以从调整饮食和日常习惯上来防治。第一,多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄取。第二,及时补充足量水分,充足的饮水量,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂。第三,无论男女,都应使用护唇膏来呵护双唇,尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人,用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保湿作用。第四,尽量避免风吹日晒等外界刺激,可以采取戴口罩的办法来防护。第五,纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

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