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干燥秋季易引起中风疾病!

2016/11/24   来源:互联网

  中风是中医的一个病名,专家介绍,秋季天气变化多端,稍不注意就可能会出现中风的情况。中风可分为外风和内风,那么在中风高发的时节,我们一定要做好日常的预防。下面跟着小编一起来看看在干燥的秋季里要如何预防中风吧!


  如何预防由秋燥引起的中风?专家提出四个建议:


  第一,坚持补水,要做到每日保证1200毫升的饮水量,老年人不口渴也要喝水。


  第二,饮食上以滋阴清润的食物为主,避免吃燥热的食物,减少食盐摄入量,戒烟不要酗酒。


  第三,老年人应经常监测血压、血糖、血脂,尤其是患有高血压、冠心病须随时注意病情变化,防止复发。


  第四,保持心情舒畅,切忌激动、暴怒,避免熬夜和过度疲劳,开展适宜的文体活动。


  简易的按摩法:

  1、捻揉各指(趾):家人捻揉患者瘫痪的手、脚的各个指头(趾头),从大指(趾)至小指(趾),揉的力量要轻,指头(趾头)各个面都要揉到,共20分钟。目的是促进末梢的血液循环,防止肌肉萎缩,促进神经功能的恢复。


  2、按揉四肢:家人轻柔地按揉患者瘫痪的肢体,重点按揉胳膊的外侧肌肉,以及大、小腿前面的肌肉。因为中风后的患者,多表现为胳膊外侧和腿部前面的肌肉明显萎缩,按揉此处肌肉可以有效防止其萎缩。


  推荐阅读:秋燥来临,不能把热秋当夏天    让秋日肌肤水嫩嫩的高招


  3、点揉穴位:用拇指指尖点揉合谷穴、曲池穴、足三里穴、三阴交穴。每穴1分钟,具有补益气血、通经活络的作用。

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