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女性经期可以吃牛油果来保健

医生在线网 2016/10/14 来源:互联网

  女性健康才会美。健康是指人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态,通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。

  女性经期可以吃牛油果保健

  在经期这几天除了作息要规律,忌生冷食物之外,多吃些排污血,排毒素的食物,可让你受益终生。

  牛油果又叫做酪梨,鳄梨。因果核比较大,果肉呈黄绿色,味如奶油,所以被称之为“森李奶油”。

  最近这个远渡重洋,看起来异常高冷的食物,在白领之间被盛赞,又像时尚病毒一样,席卷了整个美食界?连每个热爱美食的大咖或普通人,都逃不开它的魔力。

  其中的原因特别的简单,那就是因为牛油果极具营养价值,对女人特别的有好处。

  有人说,牛油果简直就是“森林奶油”啊,因为它所含的营养成分太高了。

  对于女性来说,牛油果最重要的是富含抗衰老营养素,如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸。

  维生素E能对抗衰老,防治色斑,提高皮肤弹性,维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用。


  而Ω-3脂肪酸,则可以保持女人的皮肤柔软和灵活,对于染发烫发之后干枯的头发有着特殊的神奇功效。

  有研究表明,女性每星期吃一个牛油果,能平衡雌激素,减掉分娩产生的多余体重。

  最奇妙的是,牛油果从开花到成熟结果的生长期,也恰恰是9个月,仿佛经历了一个人的孕育阶段。

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