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每天喝一碗喝得月牙回心转意

医生在线网 2016/07/21 来源:今日头条

有很多人好像都几乎不会关注自己指甲上的月牙什么的,其实它蕴含着很大的健康信息哦。今天带大家看看,小小的月牙到底有何神奇之处。



手指的月牙是什么鬼?


指甲下方1/5处的新月形白色区称为甲半月,就是咱们平时说的“半月痕”、“小月牙”。


《黄帝内经》指出:“肝藏血,主筋,其华在爪”。爪即指甲,小小的一片指甲的色泽和形态,就可以反映出人体气血的盛衰。


正常的甲半月上缘应该是有弧度的哦~


如果甲半月很少,反应了精力不够,脾胃功能和气血水平都比较弱了哟。


导致气血不足的坏习惯


生活每天都在继续,小主可能觉得自己每天过的挺嗨,但其实很多行为都是在伤害自己身体呢!


①熬夜


②贪寒饮凉


③剧烈运动,大量流汗


汗也是津液的一种形式,所以很多小主大汗后,觉得面色红润,这是身体感知在表的气血不足时的抽调,但第二天就会觉得皮肤干,这就是津液不足了。


④房事过度


⑤爱生气


“肝主怒”,生气是会伤肝的哦,“肝藏血”,所以生气的同时就影响气血,这也是为什么很多人生气后感觉头晕口渴,因为本身气血津液不足了。


每天一碗,健康美丽回来


《内经》云:“脾胃乃气血化生之源”,小主们爱惜自己身体就花点时间和精力吧!


每天中午就把这些食材放碗里泡好,晚上洗碗时高压锅焖上,睡前改成保温模式,早上起床开锅就能吃,前后一共花费10分钟。


三红补血汤


红豆25g、红枣10枚,枸杞20粒,红糖适量


1、红豆清洗后用温水泡三个小时。


2、然后放人砂锅放入水开始煮。


3、焖煮一小时左右红豆已经裂开放入红枣和枸杞和黑糖再煮。


4、半小时左右即可关火,关火后焖10分钟左右。


5、做好的汤稍微晾一下可以装碗吃了。


【功效】


枸杞入肝经,内经云:“肝藏血”,枸杞养肝护血,久服轻身不老。


大枣枸杞大米粥


食材:红枣、枸杞、大米


做法:将食材清洗干净,然后一起放入锅中,加入适量的清水熬煮。


【功效】


大枣和五脏,温脾养胃,补血益气,《神农本草经》记载其安中(脾胃),养脾气、平胃气,通九窍,助十二经,补津液。


大枣健脾,“脾主运化”,及时将“水谷精微”运化到身体周遭,会让你从内到外散发出年轻活力。

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