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刷牙常犯的错误99%的人中招

2016/07/14   来源:今日头条

刷牙是每个人生活中必不可少的一件事情,那么,你刷牙的时候会使用热水还是冷水呢?刷牙常犯的这几大错误,你肯定犯过!


错误1冷水刷牙


北京口腔医院牙周科护士长李善红介绍,刷牙时用接近自己体温的温水效果***。


错误2刷牙太使劲


200克的力量就足够。不知道是多大力?记住***使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。


错误3从上刷到下,再从下刷到上


横向刷牙易磨损牙釉质大家都知道,但正确的刷牙方式也不是像很数牙膏广告中的那样,从上刷到下,再从下刷到上。而应该是上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。


不过竖着刷则易把食物残渣刷进牙龈缝里,中日友好医院口腔科副主任医师宏玉权宏建议***的方法是旋转画着圈刷,即上牙画“M”形,下牙画“W”形,这样既能有效地清除掉牙垢,又不伤害牙齿和牙龈。


错误4刷牙时间太短


每次刷牙应不少于3分钟。


错误5刷牙时间不对


早上刷牙只能清新口气,事实上吃完饭半个小时之后再刷牙***,特别是晚饭30分钟后刷牙更好,这对预防龋齿有重要作用。


错误6牙刷个儿太大


理想的牙刷头大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。如果牙刷太大,就可能够不着最里面的牙。牙刷每3个月更换一次。

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