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巧食美容食品我的青春我做主

2016/04/22   来源:今日头条

几乎每一位女性都希望能青春永驻,容颜不老,但青春终究敌不过岁月的摧残,随着光阴的流逝,渐渐地,衰老就会逐渐体现出来,我们留不住青春,但我们可以延缓衰老,让青春停留地时间长一点,以下这些食物或许就能帮你做到。



红枣


又名大枣。特点是维生素含量非常高,有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。


枸杞


枸杞是我国传统的名贵中药材,具有补肾养肝、润肺明目等功效,可以抗衰老,抗疲劳,更可以美容养颜,滋润肌肤,提高视力。


黄豆


黄豆有“豆中***”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量。脂肪含量也在豆类中占首位,出油率达20%;此外,还含有维生素A、B、 D、E及钙、磷、铁等矿物质。植物蛋白对现代人的保健养颜作用是非常明显的。既补充了人体蛋白质所需,又能预防很多疾病,比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克,可以有效预防心血管疾病还可以抗老。所以豆浆蛋白质是非常好的。


所以,常喝此豆浆,对于现在处于亚健康的上班族,尤其是女性,每天面对电脑,损害皮肤和视力,是非常有益的。当然,在购买材料时,一定选择上等的材料,比如红枣,枸杞要选品质信得过的,黄豆要非转基因的。我家的黄豆是公公家自己种的,拿了一袋,慢慢吃起来。如果有农村的亲戚,其实很多原材料可以从当地购买寄过来,也是非常好的。


豆浆机市面上也有很多种,如果你不能加热的,一定要煮沸以后才能喝。如果你是能加热的,需要浸泡的,那么你要按照自己的豆浆机的要求浸泡。我用的豆浆机款式还是比较新的,不需要浸泡,我也不过滤,就直接喝了,大家可以根据自己家的豆浆机做哦!


温馨提示:豆浆不能过夜啊,据说两个小时内喝掉***,否则适得其反,所以不要一下子做很多。


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