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脚扭伤了怎么好的快?

2015/11/13   来源:医生在线网

脚扭伤看似是小病,却深刻影响着生活,伤筋动骨一百天,不是瞎话,脚扭伤没有个把月的,很难好。而且,如果不注意保健,扭伤就是大病。


     


1、分清伤势轻重


①如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置。

②如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。


2、正确热敷冷敷


①扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。

有时候身边没有冰袋,那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位,或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时,中间停一个小时之后进行第二次冷敷。


②24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。确诊没有骨折和关节错位之后,接下来等扭伤过24小时之后才可以热敷。

热敷之后还可以加压,先用干净敷料盖住伤口,用手、绷带等压迫患处,可减缓伤势恶化,包扎时,从伤处几寸之下开始往上包,大约以一半左右做螺旋状重叠,以平均且稍加压力的方式逐渐包上,但经伤处时要松些,保证伤肢血液循环畅通。


3、正确按揉扭伤


扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好。24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。


4、合理正确用药

①扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。

②24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。


5、石膏纠正骨头


①刚上石膏约10、20分钟内,不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬,易变形。

②上好石膏的最初24小时内,应注意石膏的松紧。

③足部上石膏后,一般不宜着地行走。

④夏天上石膏,足应放在凉爽处,防止足汗过多而积聚在石膏内。

⑤冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能冻伤。

⑥如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。


脚扭伤了治疗期间注意事项


1、要休息,避免被扭伤的脚用力着地,受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化。


2、在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。


3、要定期到医院去做X光检查,脚部扭伤一般不会骨折,常见的是软组织损伤和韧带拉伤,拍片子是为了排除骨折或者关节错位。


4、观察露出脚趾或手指的颜色,若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状,表示包得太紧,应解开重包。


5、可以外用跌打损伤药物,比如外涂红花油,活络油,云南白药喷雾剂,活血止疼酊之类的外用药物。外用药物***是在受伤一到两天之后使用。


6、受伤后平时要把伤处抬高于患者心脏高度,可以止血止肿。坐在沙发上时用一个凳子把扭伤的脚放在凳子上。


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