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冬季这样穿鞋 脚还会冷吗?

医生在线网 2014/11/19 来源:医生在线

    人类是属于恒温动物的一种,体温时时刻刻都保持在37℃左右,如果人体体温过低或者体温过高,就会影响体内酶的生物活性,那么人体体内的生命活动就不能正常运转,这样人体健康就会出问题。冬天是个寒冷的季节,我们穿得厚实笨重来保暖,可是由于脚部是离人体心脏更远的地方,血液循环不良,经常会处于冰凉状态。对此,冬季我们该如何来保证脚部温暖呢?


    冬季保暖,袜子不能太紧


    以鞋袜为例,都说寒从脚起,不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜,保暖效果更好。其实,鞋袜太紧反而更容易冻着脚。这是因为,穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉“透不过气”,血液循环会变慢,热量就不能有效地到达脚部,这样一来,脚部冻伤几率也增加了。有些高帮的靴子会把腿部包得很紧,这样也不利于腿部的血液循环,所以也是不利于保暖的。


    冬季保暖,鞋子更好穿大一码


    冬季为了保持脚部的温暖,所穿的鞋子更好是能穿大一码的,让踝关节能够活动自如,这样有利于血液的循环,并且能够增加脚部的透气。


    冬季保暖,靴跟更好不要超过4厘米


    冬天买靴子更好别挑鞋跟太高或太细的,高于4厘米的靴跟,如果又是细细的,穿在脚上会让脚掌受力很大,这样就会阻碍脚掌的血液循环,而脚掌又是离心脏更远的部位,所以很容易冻着。因此,挑冬靴,更好选鞋跟粗一点,高度小于4厘米的。


    冬季保暖,鞋子一定要垫一双鞋


    冬季穿鞋时,更好再垫一双鞋垫,这样不但能保持鞋内干燥清洁的环境,也有利于脚部的保暖。


    鞋垫更好每天更换,换下来的鞋垫要及时放在通风处晾晒。如果鞋垫出现变薄、破损、褶皱等情况时,应考虑更换。另外,鞋垫垫在鞋内,如果感觉鞋子过紧,穿后脚部出现红肿、水泡等,也提示你要及时更换鞋垫。


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